Gesundheitstage an der Müritz

Abschalten, auftanken und erholen vom 01. bis 04. Februar 2024

Unser Leben fordert uns manchmal sehr. Nicht immer reichen die Auszeiten am Feierabend, Wochenende oder sogar im Urlaub aus, um wirklich zu regenerieren und mit frischer Energie starten zu können. Das soll nach diesen Tagen am & im „Kleinen Meer“ anders sein. Gemeinsam mit unseren zwei Regenerations-Profis Alexandra Löwe und Sven Adomat und in einem Wohlfühl-Ambiente widmen wir uns den wesentlichen Elementen für eine wirkliche Erholung. Dazu zählen Stressmanagement-Techniken, Schlaf und Ernährung. Freuen Sie sich auf vier inspirierende Tage gefüllt mit praktischen Tipps für die Umsetzung im Alltag, ehrlicher Reflexion des eigenen Ver-haltens, wissenschaftlichem Hintergrundwissen und ebenso auf den gemeinsamen Austausch.

Vier Tage für das mehr an Energie - direkt an der Müritz

SPECIAL: Buchen Sie bis zum 21.12.2023 und sichern Sie sich das Paket für 1299,00 €. 

Inklusiv-Leistungen für 1.459,00 pro Person

• 3 Übernachtungen inkl. Frühstück & Abendessen im Einzelzimmer
• ausgewählte Experten & wissenschaftliche Erkenntnisse und Methoden
• Ihre persönliche, individuelle Gesundheitsanalyse
• Workshops zu „Basics der Regeneration“, „Keine Zeit, alles tut weh und jetzt?“ u.w.
• Impuls-Gespräche zu Themen wie: „Schlaf optimieren“, „Bewegung“ u.w.
• Mittagssnack am zweiten und dritten Aufenthaltstag

Ihre Coaches für neue Energie

Alexandra Löwe ist wissenschaftliche Mitarbeiterin an der IST-Hochschule (Schwerpunktthemen: Stressmanagement & psychoregulative Verfahren; Gesundheitspsychologie; Kommunikation; Unternehmensführung & Personalmanagement).
Außerdem hat sie die Projektleitung des Gesundheitsförderungsprojektes „Healthy Habits“ an der IST-Hochschule, ist Promotionsstudentin an der Sporthochschule Köln und CEO Einstellungsentwickler.

Qualifikationen: Diplom-Ökonomin, M.A. Prävention, Sporttherapie & Gesundheitsmanagement, Yogalehrerin, Personal & Business Coach, Personal Trainerin

Sven Adomat absolvierte zunächst bis 2001 das Studium der Sportwissenschaft und schloss als Diplomsportlehrer ab. Seine Studienschwerpunkte Sportmedizin, Trainingswissenschaften und Psychologie begleiteten ihn in seiner mehr als 20jährigen Praxiserfahrung im Gesundheitssport und der Sporttherapie. Berufsbegleitend absolvierte er die Zusatzausbildung zum Sporttherapeuten für Orthopädie/Traumatologie und Rheumatologie. Sein letztes Studium zum M.Sc. Wirtschaftspsychologie erweiterte sein Arbeitsfeld. Neben vielen weiteren Qualifikationen im Bereich Sporttherapie und Gesundheit, gründete er 2009 sein Unternehmen activleben in Bochum. Sein Arbeitsschwerpunkt liegt neben der individuellen medizinischen Trainingstherapie, im Sektor des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Qualifikationen: Diplomsportlehrer, Sporttherapeut, M.Sc. Witschaftspsychologie, Experte für Stressmanagement nach Kaluza, Achtsamkeitscoach, Fachbuchautor, Hochschuldozent

Sie wünschen ein "Mehr am Meer"? Folgende Leistungen sind individuell dazubuchbar:

• Kochkurs „genussvoll & achtsam kochen und essen“ 115,00 Euro pro Person
• Waldbaden im Müritz-Nationalpark 199,00 Euro pro Person
• „Spürsinn“-Massage 60 bis 90 Minuten ab 75,00 Euro pro Person
• Saunaauszeit 120 Minuten ab 18,00 Euro pro Person
• Individuelle Kurzcoachings auf Anfrage